Eesti Liikumis- ja Heaolufestival 2024

Elva linnas juba kolmandat korda toimuv Eesti Liikumisfestival tuleb taas 26. – 27. juulil! Tänavu oleme osaks Euroopa kultuuripealinn Tartu 2024 põhiprogrammist erakordse Eesti Liikumis- ja Heaolufestivaliga. 

Usume, et heaolu ei tähenda ainult sporti ja teraapiavorme, vaid igaüks saab enda füüsilist ja vaimset tervist toetada harrastades just talle sobivaid meelistegevusi, olgu selleks pillimäng, e-sport või midagi kolmandat. Nii toob Eesti Liikumis- ja Heaolufestival Elvasse Sõltumatu Tantsu Maratoni, Pärnu Linnaorkestri ja kultuuripealinna saadiku Daniel Levi pulseeriva kontserdi ning tegevustest ja töötubadest kireva heaolulinnaku koos vabaõhukonverentsiga “Hea elu kompass”.

Festival on TASUTA, kontserdile pääsemiseks saad soodsa hinnaga piletid soetada PILETILEVIST

AJAKAVA

REEDE, 26. JUULI

Kell 12.00-20.00 Sõltumatu Tantsu Maraton Tartumaa Tervisespordikeskuses

Kell 20.00 Sõltumatu Tantsu Maratoni autasustamine ja liikumisfestivali avastart Tartumaa Tervisespordikeskuses

Kell 20.30 Improteater IMPEERIUM Tartumaa Tervisespordikeskuses

Kell 21.30-23.00 Metsatrall Tartumaa Tervisespordikeskuses

Kell 23.30 Väljub tasuline ööbuss Tartusse Elva raudteejaamast

*Festivali esimese päeva vältel liigub ka tasuta eribuss Elva keskväljaku ja Tartumaa Tervisespordikeskuse vahel. 

LAUPÄEV, 27. JUULI

Kell 12.00-18.00 Heaolulinnak ja vabaõhukonverents “Hea elu kompass” Elva keskväljakul ja Arbi järve ümbruses

Kell 19.00-20.30 Pärnu Linnaorkester x Daniel Levi pulseeriv kontsert Elva Spordihoones

Kell 23.30 Väljub tasuline ööbuss Tartusse Elva raudteejaamast

Korraldajal on õigus teha programmis muudatusi.

Festivali eribuss 26. juulil (tasuta)

Kell 11.15 Elva raudteejaam – Tartumaa Tervisespordikeskus
Kell 12.30 Elva keskväljak – Tartumaa Tervisespordikeskus
Kell 13.15 Tartumaa Tervisespordikeskus – Elva keskväljak
Kell 13.30 Elva keskväljak – Tartumaa Tervisespordikeskus
Kell 14.15 Tartumaa Tervisespordikeskus – Elva keskväljak
Kell 14.30 Elva keskväljak – Tartumaa Tervisespordikeskus
Kell 15.15 Tartumaa Tervisespordikeskus – Elva keskväljak
Kell 15.30 Elva keskväljak – Tartumaa Tervisespordikeskus
Kell 16.15 Tartumaa Tervisespordikeskus – Elva keskväljak
Kell 16.30 Elva keskväljak – Tartumaa Tervisespordikeskus
Kell 17.15 Tartumaa Tervisespordikeskus – Elva keskväljak
Kell 18.00 Elva keskväljak – Tartumaa Tervisespordikeskus
Kell 19.30 Elva keskväljak – Tartumaa Tervisespordikeskus
Kell 21.00 Tartumaa Tervisespordikeskus – Tartu bussijaam

Ööbuss 26. ja 27. juulil (tasuline)

Kell 23.30 Elva raudteejaam – Tartu bussijaam (pilet 5 eurot, tasumine bussis sularahas) 

Ajutine liikluskorraldus Elva linnas 26. ja 27. juulil

26. juulil liigub lisaks tavabussiliinidele Elva keskväljaku ja Tartumaa Tervisespordikeskuse vahel ka tasuta festivali eribuss. Liiklus suletud ei ole.

27. juulil on ajavahemikus kell 9-18 liikluseks suletud Kesk tänav pärast kaubahoovi sissesõitu kuni Apteegi tänavani. Mööda Pargi tänavat kulgeb rattamaratoni võistlustrass, mistõttu on ristmikel liiklusreguleerijad.

Elva linnas on parkimine tasuta. 27. juulil ei saa parkida Elva Spordihoone parklas ja Elva Gümnaasiumi Tartu mnt 3 hoone ümbruses, sest parklas toimub Rammusarja üritus ning kooli ümbruse parkimiskohad on broneeritud liikumisfestivali lõppkontserdi orkestrantidele, muusikutele ja korraldusmeeskonnale. Kontserdikülastajate jaoks on Elva spordihoone parkla taas avatud alates kell 18. 

Ühistransport liigub mõlemal festivalipäeval vastavalt tavagraafikule. Lisaks väljub mõlema festivalipäeva õhtul kell 23.30 Elva raudteejaamast ka tavagraafikust hilisem tasuline ööbuss Tartusse. 

Söök ja jook

Elvasse tulevad külla:

Oakberry –
smuutitopsid- ja kausid
Boost – smuutid
TPFood –
mullivahvel, rulljäätis ja kohvijoogid
K
rissu Kokkab – kokteilid, mokteilid ja muu joogivalik ning minipannkoogid ja corndog
Pehme Jäätise Puhvet – soolased ja magusad pannkoogid, minipannkoogid, kohvijoogid ja muu joogivalik

Heaolufestivali eripakkumistega kostitavad:
 

Porgand Resto
(Pargi 2, Elva)
Pubi ÜksTeist (Kesk 10, Elva)
A la Ain Tänavatoit (Kesk 30, Elva)
Kohvik Rosamiilia (Kesk 30, Elva)
Kadaka Leivakoda (Kadaka 13b, Elva)
Naiskodukaitse Tervisekohvik (Kesk 30, Elva)
SÕLTUMATU TANTSU MARATON
26. juuli kell 12.00-20.00 Tartumaa Tervisespordikeskus
Tasuta! Registreeri end siin →

Festivali esimesel päeval leiab Elva mändide all vabas õhus aset piire kompav Sõltumatu Tantsu Maraton, mis tänavu toimub sümboolselt Eesti maratonihällis, Tartumaa Tervisespordikeskuses. 

Tantsumaratonil saavad kõik huvilised end proovile panna kaheksa tundi vältavas ühistantsimises, mida rikastavad erinevate muusikažanritega Eesti tuntud DJ-d. Osalema on oodatud alates 14-aastased, nooremad tantsulõvid saavad osa võtta koos vanema või saatjaga.

Erinevaid põnevaid väljakutseid esitavad tantsumaastiku kahurväkke kuuluvad kohtunikud Ingmar Jõela, Sveta Grigorjeva, Raho Aadla, Christopher Meier ja Madli Teller.

Maratonil hoiavad head hoogu sees päevajuhtide tandem teleajakirjanik Heleri All ja näitleja Kristjan Lüüs.

Sõltumatu Tantsu Lavaga koostöös korraldatav tantsumaraton annab võimaluse tantsupõrandal kohtuda erineva kogemuse ja võimekusega inimestel, et tantsida võrdsete võimaluste eest. Osalemine on tasuta!

Tantsimisega kogutakse ka annetusi Tartumaa Liikumispuuetega Inimeste Ühendusele.

Elva linnasüdame ja Tartumaa Tervisespordikeskuse vahel pannakse liikuma ka eribuss, et kõigil oleks võimalus mugavalt tantsumaratonile ja tagasi liigelda – kas maratonist osa võtma või osalistele kaasa elama ning head muusikat nautima. Tantsumaratonile saab kaasa elada ja tantsida ka veebiülekande kaudu. 

REGISTREERI END TANTSUMARATOONLASEKS SIIN →

AJAKAVA

KELL 12.00 VAIM VALMIS
Madli Teller ja Kadri Lepasson: mängud ja tantsud seltskonnas

KELL 13.00 HING HÕISKEL
Heleri All: tantsud, mida saab kaasa laulda

KELL 14.00 MEELED MIILAMAS
Maris Pihlap: muusikaline mix, mis ei lase tantsul peatuda

KELL 15.00 IHU INNUKAS
iunsu: tummised bassikäigud, seksikad vokaalid ja feel good muusika

KELL 16.00 MÕTE VALLALI
Janek Savolainen ja Katrin Pärn: disko ja pop 1970ndatest tänapäeva

KELL 17.00 ISE ENESES
Mi-Les: dance battle’i muusika

KELL 18.00 LIHA LENNUS
Ingmar Jõela: klassikaline muusika kohtub elektroonilisega 

KELL 19.00 SÜDA RÕÕMUSTAB
Rii: klubimuusika oma headuses

KELL 20.00 LÕPP
Tantsumaratoni võitja väljakuulutamine

Tee oma heategu juba kohe!

Tartumaa Liikumispuuetega Inimeste Ühing
EE922200221013970566
Sisu: Tantsumaratoni annetus

Sinu toetust kasutatakse ühingu liikmete tervise taastamiseks.

FESTIVALI AVASTART
26. juuli kell 20.00-23.00 Tartumaa Tervisespordikeskus
Tasuta!

Reede õhtul saab Eesti Liikumis- ja Heaolufestival ka sümboolse avastardi, mille melust on oodatud osa saama kõik!

Autasustame vapraid tantsumaratoonlasi, vaatame improteater IMPEERIUMi etteastet, milles lahatakse humoorikalt heaolu temaatikat, kõlavad sõnavõtud, plaate keerutab DJ Mi-Les ning nautida saab ka häid maitseelamusi.

Mõlema festivalipäeva õhtul väljub Elva raudteejaamast ka tavagraafikust hilisem ööbuss Tartusse.

HEAOLULINNAK JA VABAÕHUKONVERENTS “HEA ELU KOMPASS”
27. juuli kell 12.00-18.00 Elva keskväljak ja Arbi järve ümbrus
Tasuta!

Festivali teisel päeval kujuneb Elva linnasüdamest ehk keskväljakust ja Arbi järve ümbrusest heaolulinnak, kus uudistamist jagub terveks päevaks. Kuula loengut tänapäeva elukeskkonna mõjudest meie söömiskäitumisele või õpi, kuidas teha õigesti lõunauinakut – tegevusi, töötubasid ja loenguid saab toimuma kõigile. 

Festivalialalt leiad ka erinevate juhendajate ja tegelastega lastenurgad, kuhu saab muretult pere pisemad jätta programmi avastamise ajaks. Samuti on ka mõnusaid puhkenurki, kus end heaolufestivali melule vahelduseks ka lihtsalt puhates hästi tunda. 

Elva lauluväljakul saad sa terve päeva vältel kuulata erinevaid põnevaid Tartu Maailmaülikooli loenguid ja seda täiesti tasuta! Vabaõhukonverentsil “Hea elu kompass” jagavad oma ala eksperdid, teadlased ja praktikud häid mõtteid, kuidas oma elu veelgi kvaliteetsemalt elada. 

Heaolulinnak:

HEAOLUALA

Maive Karu, enesearengute koolitaja

Erinevateks kriisideks meie elus saab teadlikult valmis olla. Töötoas saad kasulikke nõuandeid ja praktilisi soovitusi, kuidas ootamatutes olukordades vaimselt ja füüsiliselt paremini toime tulla.

Töötuba on tasuta!

Greta Roosaar, Sotsiaalmeedikud OÜ (Jess, lapsed!) koolitaja

Töötoas keskendume heaolu, vaimse tervise ja koduse koorma seostele. Iga osaleja saab ette antud küsimustiku abil analüüsida enda isiklikku kodust koormat ja arutleda, milliseid muudatusi saaks enda heaolu suurendamiseks teha.

Töötuba on tasuta!

Ülle Närska, naerukoolitaja

Naerul on kasulik mõju meie tervisele. Naeruteraapia seansil saad sukelduda naeru, lõõgastuse ja positiivsuse maailma ning avastada, kui imeliselt see sinu elu mõjutada võib.

Töötuba on tasuta!

Madis Meister, sertifitseeritud 2. taseme Wim Hof Meetodi instruktor

Kui vajame rohkem energiat või paremat keskendumist, tervise turgutamist või kiiremat taastumist, siis hingamine on esimene tööriist, mille poole pöörduda. 

Töötoa käigus saad nii teoreetilise ülevaate Wim Hof Meetodist kui ka praktilise kogemuse läbi Wim Hof Meetodi hingamissessiooni. See hingamistehnika on lihtne ja kiiresti omandatav, kuid väga võimas vahend toetamaks igapäevaselt oma füüsilist ja vaimset tervist, et saaksime olla õnnelikumad, tugevamad ja tervemad.

Meelespea: Hingamispraktikat saab teha nii istudes kui lamades. Võimalusel võta kaasa oma jooga- või matkamatt. 

Vastunäidustused: Wim Hof Meetodi hingamistehnikad ei sobi rasedatele ega epileptikutele. Südame-, neeru-, kopsuhaiguste ja muude tõsiste haiguslike seisundite puhul konsulteeri oma arstiga, kas see sinu jaoks sobib.

Töötuba on tasuta!

LIIKUMISALA

Evelyn Tuul, joogaõpetaja

Dünaamiline jooga tund, kus teeme päikesetervitusi, seisuasendeid, istuvaid asendeid, lõpuasendeid ning mõnusa välja teenitud lõdvestuse. Ealisi piiranguid ei ole ning kõik uued proovijad on teretulnud!

Meelespea: Võimalusel võta kaasa oma joogamatt.

Töötuba on tasuta!

Eve Mander, juhendaja

Qigong on iidne Hiina tervisepraktika, mis ühendab keha liikumise, hingamisharjutused ja vaimse keskendumise.

Qigong (hääldatakse “tši-kung”) tähendab sõna sõnalt “energiatöö”. Seda praktikat on sajandeid kasutatud tervise parandamiseks, vaimse selguse saavutamiseks ja pikaealisuse edendamiseks.

Qigongi harjutused hõlmavad aeglasi ja sujuvaid liigutusi, mida saadavad sügav ja rütmiline hingamine ning meele rahustamiseks mõeldud meditatsioonitehnikad. Harjutused on lihtsad ning neid saab kohandada igas vanuses ja füüsilises vormis inimestele.

Meelespea: Riietu mugavalt ja pane jalga kerged spordijalatsid.

Töötuba on tasuta!

Aino Randver, treener

Võimlemisrühma Ainokad juhendaja Aino Randver on aastakümneid jaganud liikumisrõõmu ja vaimuerksust nii koolinoortele kui eakamatele. Eakate võimlemistunnis lähtutakse lihtsast ja selgest põhimõttest – terves kehas terve vaim – ning kõige tähtsam on, et kõik läheksid koju rõõmsal meelel!

Töötuba on tasuta!

Eva Kram, füsioterapeut

Lühike ja praktiline töötuba, kus tutvustatakse põgusalt ergonoomilisi tööasendeid ning koos tehakse läbi erinevaid tugevdavaid ja venitavaid harjutusi, et ennetada või leevendada kaebusi, mis tulenevad sundasenditest. 

Töötuba on tasuta!

Joonas Tagel, etendus- ja tantsukunstnik

Kontaktjämm lähtub kontaktimprovisatsioonist – tantsupraktikast, mis põhineb kehalisel kontaktil ja raskuse jagamisel kahe või enama inimese vahel.

See mänguline tehnika õpetab meid üksteist kuulama, tunnetama ja usaldama. Uurime, kuidas kehakeel ja füüsiline puudutus võivad avada uusi suhtlusvorme, õppides intuitiivselt reageerima partneri või grupi liikumisele. Avastame liikumise vabadust ja spontaansust, luues kontakti nii iseenda kui ka teistega.

Meelespea: Töötuba on sobilik kõigile liikumishuvilistele. Riietu mugavalt ja vabalt liikumist võimaldavalt.

Töötuba on tasuta!

PEREPESA

Elva Perepesa hoov ja hubased ruumid asuvad Arbi järve ääres, aadressil Pikk 26. 

Sealt leiad vahvad ja põnevad juhendatud tegevused lastele ja lapsevanematele. Kohal on ka mängujuht ning seltsi pakub Perepesa Tibu. Tegevused on tasuta!

Perepesa pakub festivali ajal ka lapsehoiuteenust, kui soovid pere pisemad muu festivali programmi avastamise ajaks muretult lustima jätta. Teenuse tasu on 10 € / 1 h. 

Praktilises vestlustunnis jagab koolitaja Matti Orav nelja viisi, mis aitavad hoida paarisuhet. 

Koolitus on kogemuslik, kus selgituste järel on kohe praktiline harjutus. Tutvustustund on läbipõimitud lugudega maailmast ja inimestest.

Vestlusring on tasuta!

Praktilises vestlustunnis tutvustab koolitaja Matti Orav enesehoole praktilist tööriistakasti.

Koolitus on kogemuslik, kus selgituste järel on kohe praktiline harjutus. Tutvustustund on läbipõimitud lugudega maailmast ja inimestest.

Vestlusring on tasuta!

Praktilises vestlustunnis juhendab koolitaja Matti Orav, kuidas on laste jonnihoogude korral võimalik jääda rahulikuks ja kindlameelseks.

Koolitus on kogemuslik, kus selgituste järel on kohe praktiline harjutus. Tutvustustund on läbipõimitud lugudega maailmast ja inimestest.

Vestlusring on tasuta!

LASTEALA

Triumf Health asutaja ja tegevjuht Dr. Kadri Haljas jagab praktilisi vaimse tervise eest hoolitsemise nippe koolilastele ja lapsevanematele – kuidas kujundada vaimse tervisega tegelemisest harjumus. Samuti saab tutvust teha laste vaimse tervise ja heaolu õppemänguga Triumfland Saga.

Töötuba on tasuta!

Ühelt õigelt koguperefestivalilt ei saa ju puududa batuut, mänguväljak, näomaalingud, patsi punumise töötuba ja veel palju muud ägedat! Lisaks astub päeva jooksul meie juurest läbi ka Eesti kuulsaim ja kultuurseim siga Limpa! Samuti saad oma reaktsiooni proovile panna Eesti Spordi- ja Olümpiamuuseumi reaktsiooniseinal.

NB! Lasteala tegevused on osaliselt tasulised. 

LIGIPÄÄSETAVUSE ALA

Mis on punktkiri? Kuidas punktkirja loetakse ja kirjutatakse? Mis on valge kepp ja kuidas sellega liigutakse? Mis on digiluup? Aga taktiilne joonlaud, värvimääraja või daisipleier? Kui ei näe, kuidas siis saab õppida?

Neile ja muudele küsimustele saad vastuse töötoas, kus Tartu Emajõe Kooli tüflopedagoogid Sirli Heil ja Merlyn Arvola sellest kõigest räägivad. 

Kuuldut saab praktikas ka kohe järele proovida!

Töötuba on tasuta!

Kompa ja katseta Elva linnasüdame mitmekülgsel maastikul ja linnaruumis, kuidas on liigelda ratastooliga ning milline näeb välja liikumispuuetega inimeste igapäevaelu. 

TERAAPIAKOERTE ALA

Eesti Abi- ja Teraapiakoerte Ühingu koeratiimid ootavad sind mängima, meisterdama, lugema ja muinasjutte looma. 

Kell 12.00 Kristi Koora ja Cloudy
Kell 13.00 Infotund teraapiakoerte tööst
Kell 14.00 Triin Jagomägi ja Alfi
Kell 15.00 Roosi Nemliher ja Jenny
Kell 16.00 Mare Igga ja Pontus
Kell 17.00 Helle Sõber ja Lennu

Tegevused on tasuta!

TERVISEKOHVIK

Elva Naiskodukaitse ja Kodutütred ootavad Elva Kultuurikeskuse kohvikusse kõiki maitseelamusi nautima ning oma vaimse ja füüsilise tervise eest hoolt kandma. Lisaks tervisklikele ja maitsvatele kõhutäidetele saad tervisekohvikus veel ka õppida toidupakendite lugemist, tunda ära maitseaineid, veeretada WHO liikumissoovituste täringutega endale parajalt mõõdukaid harjutusi, küsida spetsialistidelt tervisenõu ning valmistada endale vahva rinnamärgi või magneti. Igale külastajale jagatakse naeratusi, häid soove ning õnneküpsiseid!

ARBI JÄRV

Märka Arbi järve ümber erinevaid Statistikaameti ja Peaasi.ee fakte, mõtteid ja küsimusi, mis aitavad sul iseendast ja meist ümbritsevast paremini aru saada.

Triin Pärn, joogaõpetaja

SUP laua jooga on tasakaalu ja rahu leidmine veepinnal ning võimalus joogale läheneda loovalt ja mänguliselt, veetes aega looduse keskel.

SUP laua peal kergemaid joogaharjutus tehes kasutame tasakaalu hoidmiseks rohkem oma süvalihaseid. See on sobilik kõikidele, kellele meeldib vee puudutus. 

Töötuba on tasuta!

Tule ja naudi õhtu hämaruses valguspaadiga sõitu Arbi järvel! Valguspaatidel lühisõidud toimuvad 27. juulil kahel algusajal – kell 22.30 ja 23.30. Kohatasu on 12 eurot ning vajalik on eelregistreerimine.

NB! Tutvu lisainfoga ning broneeri koht valguspaadis Loodusturismi kodulehel  

Vabaõhukonverents “Hea elu kompass”

INSPIRATSIOON

Anu Realo on Warwicki Ülikooli psühholoogia professor ja akadeemik, kelle teadustöö ja panus on mõjutanud märkimisväärselt psühholoogia valdkonda nii Eestis kui ka rahvusvahelisel tasandil. Oma teadustöös on Anu Realo uurinud põhjalikult, kuidas isiksuse omadused ja kultuurilised tegurid mõjutavad inimeste käitumist ja heaolu. 

Vabaõhukonverentsil arutleb Anu oma ettekandes hea elu tähenduse üle ning selle üle, kuidas see võib nii inimeste, kultuuride kui aja lõikes erineda. 

Vabaõhukonverents “Hea elu kompass” 27. juulil kell 12-18 Elva lauluväljakul on tasuta!

HEA ELU KOLM SAMMAST LÄBI AEGADE

Siim Kelner on tunnustatud treener, kes on pühendunud spordi ja tervisliku eluviisi edendamisele. Ta jagab oma teadmisi ja kogemusi ka spordiseminaridel ja -koolitustel, olles hinnatud õppejõud Tallinna Ülikoolis ja mentor spordikogukonnas.

Koos temaga vaatame vabaõhukonverentsil otsa toitumise teemale ning otsime vastuseid järgmistele küsimustele:

Kuidas on kaasaegne elukeskkond mõjutanud meie elukvaliteeti?
Millised tegurid määravad meie tarbitud toidu hulka ja millele kulutatakse tarbitud toiduenergiat?
Miks otsitakse kiireid lahendusi kaalulangetuseks ning miks on need hoopis vastupidise mõjuga? 

Vabaõhukonverents “Hea elu kompass” 27. juulil kell 12-18 Elva lauluväljakul on tasuta!

Kene Vernik on hinnatud psühholoog, kelle spetsialiteet hõlmab nii kliinilist psühholoogiat kui ka psühhoteraapiat. Ta viib läbi ka unealaseid koolitusi ja töötubasid, kus keskendub peamiselt une füsioloogiale, unehäiretele ja hea une teemadele.  

Vabaõhukonverentsil vaatame üheskoos otsa just unehügieeni teemale. Loengus võtame läbi kõige olulisemad unehügieeni reeglid. Räägime valguse mõjust, liikumisest, toitumisest, nutiseadmetest ja rahutust meelest.

Vabaõhukonverents “Hea elu kompass” 27. juulil kell 12-18 Elva lauluväljakul on tasuta!

Reelika Kiivit on Tartu Ülikooli liikumislabori spetsialist ja haridusinnovaator, kes on pühendunud laste ja noorte tervisliku liikumise edendamisele ning hariduse arendamisele. Seda just Liikuma Kutsuva Kooli programmi arendaja ja koolitajana. Tema töö keskendub terviklikule lähenemisele, mis ühendab teaduslikud uuringud ja praktilised lahendused, et toetada füüsilist ja vaimset heaolu.

Vabaõhukonverentsil õpime üheskoos, kuidas ennast mitte surnuks istuda. Harjutame toolil istumist väga hoolega juba lasteaias käies. Hästi juhendatud istumistreening jätkub põhikoolis ja gümnaasiumis ning 12. klassi lõpuks oleme omandanud kõik vajalikud oskused, kuidas 90 minutit ilma toolilt tõusmata oma kohal püsida. Seejärel siirdume edasi tööle kontoritesse. Viimased on varustatud juba väga mugavate kontoritoolidega. Aga millal me õpime istumisaega katkestama ning miks ja kuidas seda üldse teha?

Vabaõhukonverents “Hea elu kompass” 27. juulil kell 12-18 Elva lauluväljakul on tasuta!

HEA ELU TÄNAPÄEVASED TAHUD

Dr. María Reneses on psühholoog, antropoloog, teadlane ja õppejõud Hispaania Comillase Pontifikaalses Ülikoolis. Alik Säde töötab aga Eesti Politsei- ja Piirivalveametis Tartu- ja Jõgevamaa veebipolitseinikuna. Nendega üheskoos vaatame otsa heaolu tänapäevasele tahule ehk küberturvalisusele. 

Maria tutvustab rahvusvahelise küberturvalisuse projekti RAYUELA peamisi tulemusi. Ta näitab ka projekti käigus loodud Internetimängu, mille eesmärk on ennetada küberkuritegevust ning aidata noortel ohutult interneti kasutada. Alik toob aga meieni küberturvalisuse teemalise töötoa, kus keskendume küberkuritegevuse olukorrale noorte seas Eestis. Töötoa raames saavad vastatud küsimused sõltuvuse, raha, seksuaalkurjategijate ja kelmuste teemal.

Lisaks saab lähemalt tutvuda ja kaasa lüüa RAYUELA projekti käigus loodud internetimänguga.

Vabaõhukonverents “Hea elu kompass” 27. juulil kell 12-18 Elva lauluväljakul on tasuta!

Mart Einasto on Tallinna Ülikooli doktorant ja Klubi Tartu Maraton nõunike koja liige. Mart on tuntud oma panuse poolest Eesti tervishoiusüsteemi arendamisse ja juhtimisse. Ta on töötanud mitmetes olulistes tervishoiu rollides, kus on aidanud kaasa tervishoiuteenuste kvaliteedi parandamisele ja kättesaadavuse suurendamisele. Tema uurimisvaldkond on aga sotsiaal- ja ühiskonnateadused.

Millegi tegemiseks, rääkimata korduvast ja pikaajalisest tegelemisest, vajame motivatsiooni. Ilma selleta raugevad ka kõige õilsamad püüdlused. Mis on see, mis muudab motivatsiooni selgeteks eesmärkideks ja paneb meid päriselt tegutsema? Sellele püüamegi üheskoos vastuse saada vabaõhukonverentsi ettekandes ja küsimustele vastates.

Vabaõhukonverents “Hea elu kompass” 27. juulil kell 12-18 Elva lauluväljakul on tasuta!

LAVA-ARUTELU

Kenn Konstabel on Tervise Arengu Instituudi juhtivteadur ning Tartu Ülikooli isiksuse- ja tervisepsühholoogia kaasprofessor. Kenn räägib oma ootustest konverentsile nii: “Oleme TAI-s uurinud tervisekäitumist mitme nurga alt, näiteks laste liikumisaktiivsust, igapäevase meeleolu seoseid liikumise ja unega, kehalise aktiivsuse motivatsiooni ja tajutud takistusi. See kõik haakub ka Elva konverentsi teemapüstitustega. Olen lava-arutelu osas põnevil. Ainult valdkonnateadmised (näiteks toitumisnõustaja puhul toitumine jne) ei tee veel head treenerit. Võiks ju arvata, et ülejäänu teeb ära intuitsioon ja anne, kuid psühholoogiateadmised (sh sooritus- ja arengupsühholoogiast) saavad siin päris palju kaasa aidata. Hea treeneri intuitiivsed ettekujutused on sageli psühholoogiateadmistega heas kooskõlas.”

Age Leedo on LHV personalijuht, ICF atesteeritud PCC taseme coach ja ICF Estonia juhatuse liige. Tema pikaaegne juhtimise ja inimeste arengu toetamisele suunatud tegevus annab talle sügava arusaama inimestega koostööst ning juhtimisest, sh enesearengu vaatest. Age mõtted toimuma saava paneelarutelu osas on järgmised: „Ma leian, et tänapäeva muutuvas maailmas on oskus kohaneda ning tagasilöökidest ja edulugudest õppida igapäevane. Usun, et coachingul on selge ja suur mõju nii isiklikule kui ka professionaalsele arengule. Kuid kes siis on professionaalne coach, kes on oskuslik kuulaja ja mõtlema panev kaasteeline luues turvalise keskkonna enesearenguks, kuid suunates vastutuse oma arengu osas võtma inimest ise? See küsimus sobib küsida iga valdkonna treeneri kohta ja loodan, et paneelarutelus jõuame ühiselt vastusele lähemale.“

Madli Teller on koreograafi ja etnokoreoloogi haridusega tantsukunstnik ja -õpetaja, kes on töötanud igas vanuseastmes ja kogemusega huvilistega. Ta on juhendanud teemaaineid Tallinna Ülikoolis, Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia lavakunstikoolis ning Eesti Rahvatantsu ja Rahvamuusika Seltsi täiendkoolitustel ja olnud liikumisjuhiks muusikalides, teatrietendustes ja kooridega töötades. Madli on uurinud ja ette kandnud soolisuse, stiili ja konteksti teemasid tantsuajaloos ja Eesti rahvatantsus. 2005.-2014. aastal tantsuteatri Tee Kuubis põhimeeskonnas tegutsedes produtseeris ta peamiselt kohaspetsiifilisi etendusprojekte, liites kultuuriajalugu ja mitteformaalset haridust. Madli on korduvalt osalenud tantsuõpetajate lõputööde hindamiskomisjonides, tantsuspetsialisti kutse hindamiskomisjonis ning mentorina Eesti Tantsuhuvihariduse Liidu tantsuõpetajate mentorprogrammis. Viimastel aastatel on ta koosloonud ja -liikunud noorterühmadega Nõos ja Jõgeval. Madli Telleril on erialane kõrgharidus ja tantsuspetsialisti kutse, aga mitte treeneri oma. Ennast treeneriks ta ei nimeta.

Vabaõhukonverentsi modereerib Tartu Ülikooli teaduskommunikatsiooni nõunik Piret Ehrenpreis.

PÄRNU LINNAORKESTER x DANIEL LEVI  PULSEERIV KONTSERT 
27. juuli kell 19.00-20.30 Elva Spordihoone
Piletid saadaval Piletilevis → 

Ainulaadne muusikute tervisenäitajatel põhineva visuaalshow’ga pulseeriv kontsert, kus pulssi tõstavad kaasahaaravad levimuusika ja Levi muusika palad ning muusikute pulssi ja muid tervisenäitajaid saad sa näha ekraanilt ainulaadse visuaallahendusena, mille on loonud videokunstnik Carmen Seljamaa ja valguskujundaja Priidu Adlas (Eesti Draamateater).

Nii saame teada, kas ja kuivõrd teevad Pärnu Linnaorkester ja Daniel Levi musitseerides head oma tervisele ja heaolule.

Kontserdil on tagatud ka kirjeldus- ja viipekeeletõlge. 

HAARA PILETID JUBA KOHE PILETILEVIST

Spordisõpradele:

24. Elva Rattamaraton 
27. juulil kell 9-17

Rammusari 2024 IV etapp 
27. juulil kell 13-16

Veel Elvas:

Verevi Sauna Sessions 
25.-28. juulil kell 14-21
Verevi rannas

Elva SuveStriim x DJ Möls →
27. juulil kell 20-23 
Arbi järve rannapromenaadil

Vaata, mis toimus eelmistel liikumisfestivalidel:

Eesti Liikumis- ja Spordifestival 2022

Eesti Liikumis- ja Elamusfestival 2023

Kuidas tulla?

Rongiga
Elva peatus jääb tee peale kõigil Tallinn – Valga ekspressreisidel.
Tartust jõuad rongiga Elvasse 30 minutiga, Valgast 50 minutiga ning Tallinnast 3 tunniga. Rongide sõiduplaanide ning pileti hindade kohta leiad rohkem infot Elroni kodulehelt →

Bussiga
Elva ja Tartu vahel on tihe bussiühendus. Bussiliiklus toimib igapäevaselt varahommikul kella 5.00st hilisõhtul kella 22.30ni välja. Tallinnast või teistest linnadest tulles on samuti kõige mugavam sõita Tartusse ning sealt ümberistumisega Tartu-Elva maakonnaliiniga otse Elvasse. Ühistranspordiga liiklemiseks tuleb soetada bussisõidu ühiskaart. Täpsem info bussigraafikute, lähimate peatuste ja hindade kohta on leitav Tpileti kodulehelt ja Peatus.ee kodulehelt.

Jalgrattaga
Elva on paraja suurusega, et seda avastada jalgrattaga. Mugavalt saab jalgrattaga Elvasse ka ruumikate ja jalgratturisõbralike rongidega. Kohapeal saab jalgrattaid ja fatbike-tüüpi rattaid laenutada Tartumaa Tervisespordikeskusest ja Verevi Motellist

Autoga
Autoga tulles on
Tallinnast Elvasse 195 km, Tartust 27 km, Narvast 210 km, Pärnust 154 km, Valgast 60 km, Viljandist 67 km ja Võrust 65 km. Parkimine on Elvas tasuta. Kui endal auto puudub, aga on soov rentida, siis lähimad võimalused paiknevad Tartus. Nende kohta uuri lähemalt Visit Tartu kodulehelt →

Lennukiga
Lähimad lennujaamad asuvad
Tartus (22 km), Tallinnas (191 km) ning Riias (234 km). 


Püsi infoga kursis ka meie Facebooki lehel →
Jälgi meid ka Instagramis →

Kohtumiseni 26.-27. juulil Elvas!

Suursponsorid:

Partnerid ja sponsorid:

Korraldajad:

Lisainfo:

liikumisfestival@gmail.com
+372 521 4557

LIITU UUDISKIRJAGA

Skip to content